Fågelskådning i Idbyfjärden

Jag har inte hunnit vara ute nånting i helgen, så ikväll packade vi ner kaffetermosen och kanelmuffins och åkte bort till fågelskådartornet vid Idbyfjärden. Brukade ju åka dit titt som tätt när jag höll på att fågelskåda som mest, men nu var det jättelänge sen jag var där. Mysigt ställe är det iallafall och vi fick se brun kärrhök, häger, dvärgmåsar, svartsnäppa, rödbena, grönbena, skäggdopping mm mm :D

 Idbyfjärdens naturreservat

 Häger

  Måsar och krickor

 Kaffe & kanelmuffins

Sångsvan som jobbar på sitt rede

 Gubben å gumman på fågelskådning :D

 Grönbena vid Idbyfjärden

 Grönbena

Fint med spångar

På väg tillbaka igen. Med ny energi för sista jobbarnatten :D

-Nästa gång måste jag ta med mej systemkameran! Har inte använt den på flera år, eftersom jag tycker den är för klumpig att släpa med mej, men är man bara ute på fågelskådning så går det ju bra. Det är ju betydligt mycket lättare att pricka fåglarna med den :D


Se även;

• Räv på jakt bland brushanarna- Idbyfjärden
• Fiskgjuse- Idbyfjärden 
• Ännu ett möte med fiskgjusen
• Häger vid Idbyfjärden

Vårtecken kring Örnsköldsvik

Efter sparkturen igår så for vi för att kolla om det kommit några flyttfåglar till Öfjärden. Trodde nog det skulle vara i tidigaste laget, men förutom ett tjugotal högljudda sångsvanar, så fick vi faktiskt se de första kanadagässen på en åker i Lunne också. Ett riktigt vårtecken, som gläder varenda år :D

-och dessutom fick vi se de första snödropparna och ett fint möte med fem rådjur

Fågelskådarplatsen vid ladan- Nederön

 

 Tre av fem rådjur på åkern

 Vy mot Lunne

 Sångsvanar i Öfjärdens delta

  Årets första kanadagäss

Sörängesberget. Lakasund

 Årets första snödroppar

Sparktur på Bäckfjärden

Efter en fantastisk helg i stugan, där vi njutit av det vackra vädret, haft nattgäster, bastat, kört ut saltsten mm så är vi på hemmaplan igen och i eftermiddags tog vi en tur med spark på Bäckfjärden.

-Lite i blötaste laget kanske, men himla kul att glida fram på isen.

Tjohoo :D

-Väldigt bra initiativ av kommunen att tillhandahålla lånesparkar vid isbanan! :D

Isbanans start vid Nyänget

Med Fågelberget till höger och Balesudden i fjärran

Vacker spegling i solnedgången

Se även;

• Novemberbad på Fjälludden
• Skidtur på Bäckfjärden

Kyligt torsdagsdopp i Bäckfjärden

Idag har vi haft dimma och gråväder hela dagen och det ser ut som om det ska fortsätta så framöver. Ganska så mysigt det med, men jag är väldigt glad att jag fick komma mej ut i det vackra vädret och njuta av solen igår! Speciellt när jag nu ska jobba för fjärde helgen på raken. Helt självvalt, men det sliter på kroppen att vända på dygnet hela tiden och det gäller att fylla på med mycket måbraenergi :D

-så idag passade jag på att ta ett kallbad, kickar ju igång knopp och kropp rejält!

Fjälludden på Genesön

Det är lite svårt att hitta bra badställen, då man inte gärna vill gå för långt ut i vattnet för att doppa sej. Testade Fjälludden idag, men det var ganska långgrunt även där, så jag gick till knädjup ungefär innan jag doppade mej. Iskallt var det! Men jag lyckades andas lugnt och ta några simtag :D

Runt nollan och rått i luften- liiite motigt att klä av sej

Den fina raststugan på Fjälludden

 Lite stenigt och ont att gå  i början, sen sandbotten :D

Aaahh(!!!)....ndas.... Luuuugnt och stillaaaa...

Fötterna!!! Brrrrr....

Kändes mycket kallare den här gången. Speciellt om fötterna som blev blå. Dom stackarna får ju vara i vattnet mycket längre än övriga kroppen. Måste nog testa att ha neoprensockar på nästa gång.

Varm äppeljuice med smak av vanilj, kanel och ingefära

Efter att snabbt ha kommit i kläderna igen, så kändes det riktigt bra och den varma äppeldrycken som jag hade gjort innan smakade toppen! Värmande och gott :D (Fötterna är dock fortfarande frusna, trots att jag varit hemma några timmar hmmm... Jag är visserligen nästan alltid kall om både händer och fötter, men tänker att kalla bad borde få igång blodcirkulationen. Hoppas det iallafall) :D

Inte så mycket sikt idag

Nu har jag prickat in två torsdagsbad efter varann, så det kanske får bli en stående rutin framöver. Rätt som det är kanske det är nån som vill hänga på nån gång också och jag ser fram emot riktiga vinterbad, när snön kommit och isen lagt sej :D

-Har förresten startat en ny grupp på Facebook "Vinterbad i Örnsköldsvik / Höga Kusten", en grupp för alla som gillar eller är intresserade av att vinterbada och där man kan dela med sej av sina badupplevelser i norr. Häng gärna på :D

Se även;

• Novemberdopp i havet

Novemberdopp i havet

Vaknade vid ettiden idag och kom på den briljanta iden att jag skulle ta ett dopp i havet. Så sagt och gjort. Snön som kom har regnat bort och det ganska så grådaskiga vädret, kanske inte är det mest lockande för bad, men eftersom jag vill satsa på att vinterbada mer i år, så är det ju lika bra att köra igång.

-Trodde faktiskt jag skulle fega ur, men det gick som bara hejsan!

 Med bestämda steg ut i det iskalla vattnet

Det blev ju ganska många bad i isvak för oss förra vintern, men då hade vi bastun nära till hands, så det här var en ny erfarenhet och jag ser fram emot att testa när snön och vinterkylan kommit!

-Förutom att vinterbad ger en energikick, så kan det också stärka immunförsvaret, sänka blodtrycket och minska smärta och oro. Man har dessutom funnit att kallbadare sover bättre.

 Som en strandad val i det grunda vattnet

Nu valde jag inte direkt det bästa stället, då man måste gå så långt i det grunda vattnet innan man kan doppa sej, så efter ett tjugotal meter var jag bara tvungen att lägga mej ner. Maken som stod på stranden förväntade sej ett skrik, men jag höll mej förvånansvärt lugn och sansad :D

-Låg till och med kvar och simmade på stället en stund

 Med raska steg upp på land igen

 Från iskalla till kokheta fötter på ett litet kick!

 Härligt uppiggande med kallbad!

Trodde jag skulle behöva snabba mej in i bilen och värma mej efteråt, men det var inga som helst problem. Frös nästan ingenting, men så var det ju inte kallare än 3 plusgrader i luften idag haha

-Kallt nog att bara titta på, tyckte maken i full mundering. Tur man är viking :D

NÅGRA TIPS FÖR VINTERBAD:

-Börja försiktigt, tidigt på våren eller på hösten och vänj dig gradvis, gärna med bastubad före.
-Kliv i långsamt
-Stanna inte i vattnet särskilt länge, 5–20 sekunder kan räcka.
-Slappna av och andas långsamt
-Doppa inte huvudet om du är nybörjare.
-Använd stege i isvak, så att du lätt kan ta dig upp ur vattnet.
-Vinterbada aldrig ensam.
-Bada bara när du är frisk. (kallbad rekommenderas ej vid hjärtproblem)
-Undvik att bada om du har druckit alkohol.



 Se även;

• Bad i isvak- Fjällripans blogg