Sparktur på Bäckfjärden

Efter en fantastisk helg i stugan, där vi njutit av det vackra vädret, haft nattgäster, bastat, kört ut saltsten mm så är vi på hemmaplan igen och i eftermiddags tog vi en tur med spark på Bäckfjärden.

-Lite i blötaste laget kanske, men himla kul att glida fram på isen.

Tjohoo :D

-Väldigt bra initiativ av kommunen att tillhandahålla lånesparkar vid isbanan! :D

Isbanans start vid Nyänget

Med Fågelberget till höger och Balesudden i fjärran

Vacker spegling i solnedgången

Se även;

• Novemberbad på Fjälludden
• Skidtur på Bäckfjärden

Kyligt torsdagsdopp i Bäckfjärden

Idag har vi haft dimma och gråväder hela dagen och det ser ut som om det ska fortsätta så framöver. Ganska så mysigt det med, men jag är väldigt glad att jag fick komma mej ut i det vackra vädret och njuta av solen igår! Speciellt när jag nu ska jobba för fjärde helgen på raken. Helt självvalt, men det sliter på kroppen att vända på dygnet hela tiden och det gäller att fylla på med mycket måbraenergi :D

-så idag passade jag på att ta ett kallbad, kickar ju igång knopp och kropp rejält!

Fjälludden på Genesön

Det är lite svårt att hitta bra badställen, då man inte gärna vill gå för långt ut i vattnet för att doppa sej. Testade Fjälludden idag, men det var ganska långgrunt även där, så jag gick till knädjup ungefär innan jag doppade mej. Iskallt var det! Men jag lyckades andas lugnt och ta några simtag :D

Runt nollan och rått i luften- liiite motigt att klä av sej

Den fina raststugan på Fjälludden

 Lite stenigt och ont att gå  i början, sen sandbotten :D

Aaahh(!!!)....ndas.... Luuuugnt och stillaaaa...

Fötterna!!! Brrrrr....

Kändes mycket kallare den här gången. Speciellt om fötterna som blev blå. Dom stackarna får ju vara i vattnet mycket längre än övriga kroppen. Måste nog testa att ha neoprensockar på nästa gång.

Varm äppeljuice med smak av vanilj, kanel och ingefära

Efter att snabbt ha kommit i kläderna igen, så kändes det riktigt bra och den varma äppeldrycken som jag hade gjort innan smakade toppen! Värmande och gott :D (Fötterna är dock fortfarande frusna, trots att jag varit hemma några timmar hmmm... Jag är visserligen nästan alltid kall om både händer och fötter, men tänker att kalla bad borde få igång blodcirkulationen. Hoppas det iallafall) :D

Inte så mycket sikt idag

Nu har jag prickat in två torsdagsbad efter varann, så det kanske får bli en stående rutin framöver. Rätt som det är kanske det är nån som vill hänga på nån gång också och jag ser fram emot riktiga vinterbad, när snön kommit och isen lagt sej :D

-Har förresten startat en ny grupp på Facebook "Vinterbad i Örnsköldsvik / Höga Kusten", en grupp för alla som gillar eller är intresserade av att vinterbada och där man kan dela med sej av sina badupplevelser i norr. Häng gärna på :D

Se även;

• Novemberdopp i havet

Novemberdopp i havet

Vaknade vid ettiden idag och kom på den briljanta iden att jag skulle ta ett dopp i havet. Så sagt och gjort. Snön som kom har regnat bort och det ganska så grådaskiga vädret, kanske inte är det mest lockande för bad, men eftersom jag vill satsa på att vinterbada mer i år, så är det ju lika bra att köra igång.

-Trodde faktiskt jag skulle fega ur, men det gick som bara hejsan!

 Med bestämda steg ut i det iskalla vattnet

Det blev ju ganska många bad i isvak för oss förra vintern, men då hade vi bastun nära till hands, så det här var en ny erfarenhet och jag ser fram emot att testa när snön och vinterkylan kommit!

-Förutom att vinterbad ger en energikick, så kan det också stärka immunförsvaret, sänka blodtrycket och minska smärta och oro. Man har dessutom funnit att kallbadare sover bättre.

 Som en strandad val i det grunda vattnet

Nu valde jag inte direkt det bästa stället, då man måste gå så långt i det grunda vattnet innan man kan doppa sej, så efter ett tjugotal meter var jag bara tvungen att lägga mej ner. Maken som stod på stranden förväntade sej ett skrik, men jag höll mej förvånansvärt lugn och sansad :D

-Låg till och med kvar och simmade på stället en stund

 Med raska steg upp på land igen

 Från iskalla till kokheta fötter på ett litet kick!

 Härligt uppiggande med kallbad!

Trodde jag skulle behöva snabba mej in i bilen och värma mej efteråt, men det var inga som helst problem. Frös nästan ingenting, men så var det ju inte kallare än 3 plusgrader i luften idag haha

-Kallt nog att bara titta på, tyckte maken i full mundering. Tur man är viking :D

NÅGRA TIPS FÖR VINTERBAD:

-Börja försiktigt, tidigt på våren eller på hösten och vänj dig gradvis, gärna med bastubad före.
-Kliv i långsamt
-Stanna inte i vattnet särskilt länge, 5–20 sekunder kan räcka.
-Slappna av och andas långsamt
-Doppa inte huvudet om du är nybörjare.
-Använd stege i isvak, så att du lätt kan ta dig upp ur vattnet.
-Vinterbada aldrig ensam.
-Bada bara när du är frisk. (kallbad rekommenderas ej vid hjärtproblem)
-Undvik att bada om du har druckit alkohol.



 Se även;

• Bad i isvak- Fjällripans blogg

 

Skridskopremiär efter 20 år

Lyckades få med mej yngste sonen till isbanan på Bäckfjärden i går eftermiddag och den här gången med skridskor istället för skidor. Blev så sugen på att testa då jag var där tidigare på dagen och jag hade sån tur att jag hittade ett par skridskor i källaren som passade mina fötter :D.

Nu är det ju över 20 år sen sist jag åkte (!) Varför det gått så lång tid har jag ingen aning om, jag har ju alltid gillat att åka skridskor. Men, åren går och man hinner ju inte med allt. På den tiden åkte jag iallafall med tjejskridskor med piggar, så att åka på killskrillor var nåt helt nytt för mej och det var allt lite nervöst i början. Men efter lite försiktigt trevande så vågade jag till slut släppa loss och det var ju som om jag aldrig gjort annat. Haha Nja kanske inte riktigt, men jag var iallafall mäkta stolt över mej själv :D

Skridskotur på Bäckfjärdens isbana

Har sett att många långfärdsåkare inte använder hjälm, men att det blir allt vanligare och jag ångrade att jag inte hade nåt skydd på huvudet. Snabbt är det gjort att man flyger i isen. Allra helst som nybörjare. En annan sak jag glömde bort var att ha isdubbar runt halsen. Påmindes om det när isen började knaka under fötterna. Huva. Det ska jag inte glömma igen. Å en lina borde man väl ha, å en ispik.

Samt en lagomt stor ryggsäck, med ombyte i vattentäta påsar, som agerar flythjälp utifall att man skulle gå igenom. Gäller ju när man åker skidor på naturis oxå! Säkerheten framför allt.

 Sällskapet som absolut inte ville vara med på bild...

  Tjohoo vad kul!

Jag har ju länge velat börja åka långfärdskridskor, men rädslan för isar har gjort att jag inte  kommit till skott. Men nu känner jag att det inte ska få hålla mej tillbaka längre. Så nu ska jag fortsättningsvis ta och träna lite ute på isbanan och till nästa vinter ska jag skaffa skär till mina turpjäxor och boka in mej på Friluftsfrämjandets nybörjarkurs som brukar hållas varje senhöst ✓

 Med full koncentration

 En mycket glad och nöjd skridskoåkare

PS Vill även uppmärksamma att det finns hundbajspåsar som hänger på en tavla vid starten. Perfekt om man glömt ta med sej egna. Bara att ta för sej. För det är inte vidare trevligt med de fyrbentas bruna högar här och var, vare sej det gäller i promenadspår, skidspår eller skridskospår DS


Se även;

• Glöm inte isdubbarna!  
• Skidtur till Fjälludden

På skidor till Fjälludden

Tråkigt nog åkte jag på influensan precis när jag gick på ledigt förra veckan, så istället för en massa härliga skidturer och utevistelse, så blev det sängläge istället. Så typiskt, för jag hade velat vara med på Fackeltåget som anordnades ute vid Bäckfjärden i fredagskväll och Gå på tur i Nätra fjällskog i söndags.

Men men det är som det är och idag kände jag mej iallafall lite bättre (ingen feber åtminstone) så Najo och jag tog en skidtur till Fjälludden. Grymt jobbigt för kroppen, men så fantastiskt härligt för själen! :D

Skidtur till Fjälludden

 Finaste Najo

 #Bäckfjärdensisbana

Väldigt bra ordnat ute vid Bäckfjärdens isbana. En rundslinga och ett spår ut till Fjälludden (6.4 km tor) där det finns fikastuga, grillringar, vindskydd och bastu. Kommunen tillhandahåller även ett antal sparkar som man kan låna och det finns också ett uppdraget skidspår. Det hade dock blåst igen nu, så vi åkte mestadels på isbanan, som för övrigt var alldeles nyplogad.

(Det låg rester av facklor lite här och där, en del var lagda i högar, men några var kastade på sidan om. Jag hoppas de kommer att plockas bort innan de snöar över och hamnar i havet när våren kommer...)

 Njutbart för själen

 Najo pinnar på

 Bastun på Fjälludden

 Blåsväder ute på Bäckfjärden

 Mattes <3

 #Örnsköldsvik #Sverigesfriluftskommun 2011-2015-2016

Isrosor på Bäckfjärden

Helgen tillbringades med äldste sonen och lilla Kira och vi har haft det så mysigt. Ätit god mat, handlat lite hundleksaker, kollat på en väldigt intressant och skrämmande dokumentärserie -The Innocent man på Netflix och gosat med vovven. Det är mycket jobb med en liten valp och en massa spring ut och in för att kissträna hela tiden, men hon är så duktig och fin. Glömde dock helt bort att ta några bilder...

Men, det blev iallafall några bilder på gårdagens promenad vid Bäckfjärden.

 Vackert med isrosor på Bäckfjärden

Eftersom det varit så kallt i helgen så har det blivit riktigt fina skridskoisar nu och jag har sett en massa härliga bilder och filmer från  alla långfärdsåkare häromkring. Är ju rätt så sugen på att testa!

  Fågelberget i bakgrunden

 Vill inte alls bli fotograferad, att inte Matte kan fatta det!

 Kompisar <3

 

 ♫ Jag har fått nya skor. Jag har ärvt dom av min bror....♫

Efter att ha frusit fötterna av mej i mina powerboots i flera år, främst vid mer stillasittande/stående aktiviteter, så slog jag till på ett par Sorel Caribou och nu hoppas jag på varmare fötter i vinter!

 

Söndagskvällen spenderades sen tillsammans med Josefine och Algot hemma hos Teresia och Tenny som bjöd på äppelglögg, godis, pepparkakor, julmust och tunnbrödmackor med julskinka. Så mysigt och gott! och det bästa utav allt var förståss godnattpussarna av lill-hjärtat <3

 

Adventsmys i Kasamark